Alimentos que ajuda no combate a queda de cabelo

 

Os alimentos naturais além de fazer bem ao nosso corpo, faz bem aos nossos cabelos nos ajudando a evitar ou melhorar a queda de cabelo sem falar da busca contante, e principalmente das mulheres em comquistar um cabelo bonito com brilho e sedosidade.

Veja abaixo alguns desses alimentos.


  CARNE VERMELHA

É uma boa fonte de ferro e vitamina B12. Opte sempre pelas carnes magras como mignon, alcatra e patinho limpo.


LEVEDURA DE CERVEJA

 É um suplemento encontrado em lojas de produtos naturais e é uma excelente fonte de vitamina B12.


CLARA DE OVO

É uma fonte de proteínas que também auxiliam o crescimento do cabelo e a estruturação dos fios.


VERDURAS E LEGUMES

Em especial crus, são fontes de vitaminas e minerai


NOZES, AMENDOAS, CASTANHAS

Por serem ricos em ômega; sua ação anti-inflamatória ajuda a prevenir e reduzir a queda, assim como óleo de linhaça e de peixe.
E outros como: AMENDOIM, GERMEN DE TRIGO...